سیستم تمرینی مایک منتزر | رشد سریع در کوتاهترین زمان ممکن bodyVvell 21:11 10 months ago 21 795 Скачать Далее
بهترین روتین تمرینی مایک منتزر، تقسیم 4 روزه (روز اول سینه و پشت) #mikementzer #بدنسازی Train Like Mike 7:11 1 year ago 805 600 Скачать Далее
سیستم تمرینی پرفشار برای حرفه ای ها | سیستم تمرینی مایک منتزر یا heavy duty Fitness station 6:09 6 months ago 983 Скачать Далее
بهترین برنامه تمرینی مایک منتزر - با 2 روز و 30 دقیقه تمرین در هفته بدن عالی بساز Fit TV 26:22 1 month ago 10 290 Скачать Далее
سیستم تمرینی مایک منتزر | قسمت ۳ - نمونه برنامه تمرینی bodyVvell 26:36 3 months ago 2 086 Скачать Далее
نظر مایک منتزر درباره اهمیت ریکاوری #mikementzer #bodybuilding #gym #hit #training High intensity training 1:51 7 months ago 3 023 Скачать Далее
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا Navidabbasi 8:16 2 years ago 103 284 Скачать Далее
چند ست بزنیم؟ روش تمرینی مایک منتزر و آرنولد | میشه فقط یک ست زد؟! jibgym | جیب جیم 1:29 5 months ago 731 Скачать Далее
برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول Navidabbasi 12:35 1 year ago 40 482 Скачать Далее
